Rita, Grészi és a norvég minta

Élsportolóként, sportújságíróként, reklámmenedzserként, íróként és coachként alakította ki az életét Magyarországon, de betegsége új utakra vitte. Az edzői hivatás mellett a tartalomgyártást megtartotta, és létrehozta a Ne pánikolj, sportolj! közösséget. Legújabb kötete az Élj végre magadért! címet viseli. Tamás Ritának határozottan van mondanivalója, amihez tavaly egy nehezebb utat választott: a környezete alapesetben norvégül ért, ami Norvégiában megesik. Nyelvtanárhoz jár, takarítóként dolgozik, az edzőteremben pedig már norvég kuncsaft lesi az instrukcióit.

Kurucz Anita: Egy élet jussa

„Magyarországon sosem találtam a helyem”

Eger mellett, egy hegyi házikóban kezdődött, az észak-olaszországi Brescia közelében folytatódott, és ki tudja, egyszer talán egy montanai farmon születnek majd Ny. Checchi Brigitta blogbejegyzései. Az élet a hegyen nevű Facebook-oldal és YouTube-csatorna gazdája egészségről, kétkezi munkáról, földművelésről osztja meg tapasztalatait olvasók ezreivel. Igazi világpolgár, aki mindig magyarnak fogja magát érezni, bár azt is belátja:,ez nem neki való ország.

Marosvölgyi Szilvia: Terhelés

Acsai Roland versei

Egyszerű; Kék feloldozás

Magyar Dániel: Belvárosi lakás kiadó

Novák Katalin vétója ellenére is hathat a genderjavaslat

Nem írta alá, hanem megfontolásra visszaküldte az Országgyűlésnek Novák Katalin a panasztörvényként ismertté vált törvényjavaslatot. Ebből az állásfoglalásából kiderül, hogy a javaslat egyik legvitatottabb részét kifogásolta a köztársasági elnök.

Bartalos Tóth Iveta: Mennyit bír el egy ember?

Keveset sportol Európa, pedig aktívabb életmóddal több ezer idő előtti halálesetet lehetne megelőzni

És nem mellesleg eurómilliárdokat spórolhatnánk az egészségügyben.

Mostantól kezdve bárki bejelentheti, ha veszélyben látja a „magyar életmódot”

Jelentsen ez bármit - ugyanis a törvénytervezet semmiféle kapaszkodót nem ad az értelmezéshez. 

Lesitóth Csaba versei

Rendezett; Sarkam

Holczer Dávid versei

"pazarold el önmagad / hogy értékes lehess"

Önellátás vidéken: valóság vagy illúzió?

Csend. Nyugalom. Szabadság. Általában ezeket a szavakat társítjuk a vidéki élethez a nagyvárosi zajjal, nyüzsgéssel szemben. A kemény munkára, a nehézségekre kevesen gondolnak, pedig ezek ugyanúgy velejárói ennek az életformának.

„A városokban folyamatosan tolják feléd az elvárásokat: egyél, vegyél, fogyassz, és ha lehet, minél többet. Az élet azonban nem erről szól”

Sokan álmodoznak arról, hogy a városi életet maguk mögött hagyva vidékre költöznek, és a mindennapi rohanást felcserélik a lelki békével. Magfalva négynapos Gyüttment Találkozóján erre volt lehetőség. Előadásokon és egymást tanítva ismerhették meg a résztvevők, milyen kiszakadni a szürke hétköznapokból, és betöltekezni a környezettudatos ökológiai szemlélettel. A szervezők helyi termelőktől szerezték be az élelmiszereket, és minden lépésükkel arra törekedtek, hogy a lehető legkisebb legyen a „gyüttmentek” ökológiai lábnyoma.

Karanténhatás: rászoktak az ételfutárokra a magyarok

A parasztbácsi nevében

Egy amazóniai törzs életmódja segíthet az időskori elbutulás lassításában

A tsimanék alig jutnak egészségügyi ellátáshoz, viszont sokat mozognak, rostokban gazdag étrendjük zöldségekből, halból és sovány húsból áll. Egy tanulmány szerint az agyuk 70 százalékkal lassabban öregszik, mint a pusztító hatású, modern életmód folytató nyugati populációé.

Számadás a nyugdíjas évekről

Életmóddal is segíthető az immunrendszer őrző-védő szolgálata

Fontos az egészséges táplálkozás, a vízivás, a friss levegőn végzett mozgás, a fertőzések tudatos kerülése, az alvás, az elegendő pihenés és a stresszoldás is.

Karanténpocak és veszélykondi

Kifordult magából a világ és kifordította az embereket is. A vékony meghízott, a testesebb lefogyott. De mihez kezdenek magukkal a magyarok az online edzések WC-papír egyensúlyozása és a közös Zoom-kalandok után? Folytatódhat egy egészségesebb élet, vagy lassan mindenki visszatér régi önmagába és a kovászos kenyeret ismét felváltja a kisboltos péksüti?

Szávai Attila: Szívás az élet

„Minden szakmának vannak megszállottjai, gondolom, ahogy nézem a gyakorlott, szinte szenvedélyes mozdulatokkal szerelő két férfit.”

„Az endometriózis nem hagyja békén a szervezetet”

A gyógyíthatatlan autoimmun betegséget megfelelő étrenddel és mozgásterápiával akár tünetmentessé is lehet tenni.

Nem csak a bőrön okoz tüneteket a pikkelysömör

Akár ízületi panaszokat is okozhat a gyulladásos bőrbetegség. Számos egyéb betegség előfordulásának kockázatát növeli és általában szorongást, depressziót is eredményez.

Már nem elég, ha egészséges, fenntarthatónak is kell lennie az életmódnak

Feliratkozott a helyes életmód szempontjai közé a fenntarthatóság. A dietetikus elmondja, hogy ez mit is jelent, és hogyan tehetjük meg.

Sebes György: Anyu új tévét kapott

Cukorriadót fújtak a nemzetközi egészségügyi szervezetek

A dohányhoz hasonló státuszba kerül a cukor a fejlett világban: megtűrik, de kiemelt kockázatként kezelik, és korlátozzák a fogyasztását – egyelőre szelíd eszközökkel.

Így csökkentsük a rossz- és növeljük a jó koleszterin szintjét

A megfelelő koleszterinszintet a vérben lévő „rossz” és „jó” koleszterinek arányának "beállításával" tudjuk elérni.

Az egészségtelen táplálkozás is hamarabb öregíti a bőrt

A kor előrehaladtával természetes jelenség a ráncok megjelenése, azonban megfelelő életmóddal sokáig megőrizhetjük fiatalos megjelenésünket.

Néhány dolog, amivel meghosszabbíthatjuk az életünket

Egyre több adat igazolja: számos betegség hátterében a helytelen életmód áll, a vasárnap tartott egészségügyi világnap apropóján különösen érdemes elgondolkodni, tudunk-e változtatni.

Papp Sándor Zsigmond: Vak felfedezők