A varázsige: önuralom

Közhely, de mint mindegyik, igaz: a tavasz a megújulás időszaka. Nemcsak a szellemi, lelki felfrissülésé, hanem a testié is. Kibontjuk a télire vastag ruhákba kényszerített fizikai burkunkat, és a tükör előtt állva rémülten tartunk leltárt a testrészeink felett. Első gondolatunk, hogy azonnal le kell fogyni, ám jó, ha ekkor mély levegőt veszünk, és „nem oda Buda!” felkiáltással végiggondoljuk a stratégiát.

Hadüzenet a kilóknak: kamaszoknak segíthet a lefogyásban a fiatal művészek és a Semmelweis Egyetem szakértői által készített Túl súlyos füzet

Túl súlyos füzet – ez a címe annak a kiadványnak, amit a Semmelweis Egyetem II. számú Gyermekgyógyászati Klinika néhány orvosa egy grafikus és egy formatervező művész segítségével alkotott. A szakemberek azt szeretnék, hogy a segítségükkel a fiatalok maguk is aktív részesei legyenek a változásnak. A tét nem kicsi: a túlsúllyal járó szövődmények nemcsak a felnőtteket veszélyeztetik, az inzulinrezisztencia, a kettes típusú cukorbetegség, a vérzsírszint emelkedése, a máj zsíros átalakulása, a magas vérnyomás, a bal szívfél terhelése és az ízületi elváltozások a gyerekeket sem kímélik.

Szegő Márton: Öltözőben

Túlsúlyban is hozzuk a kétharmadot: Európa legelhízottabb nemzete a magyar, a vezetőink halálos példával járnak elöl

A hazai felnőtt lakosság kétharmada, és minden negyedik-ötödik gyermek túlsúlyos vagy elhízott. Pedig ez az állapot az életminőség erőteljes romlásához, daganatos és szív- és érrendszeri betegségek kialakulásához, a súlyos fokú elhízás pedig rokkantsághoz vezethet – figyelmeztet a Magyar Elhízástudományi Társaság elnöke.

Kanadában rájöttek: a fogyókúrák nem működnek

Az elhízás összetettebb ügy, mint az akaraterő hiánya, és hogy „együnk kevesebbet, mozogjunk többet”.

Életveszélyesek is lehetnek a hamis fogyókúrás készítmények

Kihasználják a hamisítók, hogy egyre nagyobb a kereslet a tökéletes alak gyors elérését segítő szerekre, bizonyos étrend-kiegészítők azonban ezt nemhogy segítik, allergiás reakciókat is kiválthatnak.

Fogyókúrára fogták a kínai vadlovakat

Kevesebbet tudtak mozogni, ezért elhíztak a világ utolsó, fogságban tenyésztett takhikjai.

Ment, de megállt – Hogyan lendüljünk át a fogyókúrás platón?

Hiába vagyunk erősek, kitartóak, teljesen normális, ha egy idő után megáll a fogyás. Ha ezt, az átmeneti jelenséget átvészeljük, a kilók újra csökkenésnek indulnak.

"Beachbody" helyett jobb, ha az egészség az életmódváltás célja

Időben elkezdve, egészséges táplálkozással és rendszeres mozgással a strandszezon kezdetére leadhatjuk a télen felszaladt kilókat. Sokan azonban halogatjuk a változtatást, és akár drasztikus módszereket is bevetnek a cél gyors eléréséhez.

Szívbajt is okozhat a fogyókúra

Egy rosszul kivitelezett fogyókúra, koplalásra vagy bizonyos tápanyagok, élelmiszertípusok teljes megvonására épített diéta számos kellemetlen tünettel, negatív következménnyel járhat – hívják fel a figyelmet szakemberek.

Derüljön ki az igazság - Jobb a light élelmiszer?

Rengeteg diétás, light élelmiszert találunk a boltok polcain, azonban – sajnos – nem biztos, hogy mind az egészségünket vagy akár fogyási céljainkat szolgálja.

Visszaéltek Liptai Claudia nevével

Három híresség is érintett a fogyasztóbotrányban, ami pillanatok alatt árasztotta el a közösségi médiát a hétvégén. Fotóikkal és nevükkel is visszaéltek a kétes eredetű pirulák forgalmazói - írja a Bors. 

A koplalás, a fogyás ellensége

Ha valaki úgy szeretne lefogyni, hogy éhezteti magát, azzal ideig-óráig elérheti ugyan a célját, de számolnia kell a koplalásnak a szervezetre gyakorolt káros hatásaival. Ráadásul rövid időn belül, a keservesen leadott kilók is visszatérnek. Sárga Diána, az Életmód Orvosi Központ dietetikusa elmondja, hogy miért nem egészséges és célravezető a drasztikus fogyókúra.

Gyorsítsuk meg mentális anyagcserénket!

Fogyókúra-receptekből manapság Amazonast lehetne rekeszteni, egyik „biztosabb, mint a másik”, éppen ezért vannak, akik végigpróbálnak tízet, húszat és egyik sem működik. E recepteknek túlnyomó többsége a testünknek szól, holott jól tudjuk, hogy minden – a súlyvesztés is – a „fejünkben dől el.” Éppen ezért   nem árt, ha odafigyelünk mentális anyagcserénkre is, mert a mérhető súlyoktól sem tudunk megszabadulni, ha lelkünket túlterheljük negatív, vagy negatív hatású gondolatokkal.

Falás és koplalás felváltva tuti siker

Fogyókúra-programokban nincs megállás: éppen csak elterjedt az 5:2 diéta, máris akadnak, akik tovább fejlesztik a módszert. Igaz, ehhez még több figyelem és kitartás kell, de megéri.