„A betegségemnek köszönhetem, hogy visszakerültem az életbe” – Egy magyar édesapa szívós talpra állása a sorsfordító diagnózis után

Sokunknak természetes, hogy a nap a megszokott kerékvágásban indul: csörög az ébresztő – amit szenvedések közepette nyomunk ki –, felkelünk, elintézzük az alapvető higiéniai dolgainkat, reggelizünk, és munkába vagy iskolába indulunk. Egy neurodegeneratív tartós betegségnél azonban egészen más a helyzet. Szegi Ignác a sclerosis multiplexszel együtt élve tanulta meg újraértelmezni az egészség és az élet fogalmát.

Ezrek életét menthette meg a dohányzás visszaszorítása Magyarországon

Évente közel hétezerrel kevesebben halnak meg a 40 és 59 évesek közül a dohányzással összefüggésbe hozható daganatos megbetegedésekben, mint 13 évvel ezelőtt – derült ki az MSD Magyarország adatkutatási divíziója által kedden ismertetett kutatásból.

Szupererő egyetlen rügyecskében

Egyszer egy forgalmas úton segítettem egy vak fiúnak átkelni a zebrán. Ahogy mellé léptem, rögtön megcsapott egy különleges, fűszeres illat: a srácból áradt a szegfűszeg aromája. Elmesélte, hogy rágó helyett ezt használja, mert imádja az ízét, és minden étkezés után ezzel frissíti a leheletét.

Cukros fánkra csodabogyót?

Mi, magyarok nemcsak felkent öndiagnoszták, hanem nagy öngyógyító hírében is állunk.

Mit adhat a ma emberének az ájurvéda?

Az ájurvéda a világ egyik legrégebbi egészségmegőrző rendszere: több mint ötezer éves múltra tekint vissza, és Indiában ma is a mindennapi élet része. Nemcsak gyógyászati módszer, hanem átfogó életfilozófia, amely az embert test, lélek és szellem egységeként szemléli – szemben a modern orvoslással, amely elsősorban a tünetek kezelésére fókuszál. Pál Tamás ájurvéda életmód-tanácsadóval és Kávai Viktória ájurvédikus masszőrrel beszélgettünk.

Amikor az idegrendszer pihenni tanul

Az utóbbi években egyre többet hallani a különböző stresszkezelési módszerekről és az idegrendszer szabályozásáról. A legtöbb tanács azonban kimerül abban, hogy „pihenj többet” vagy „meditálj”. Egy mítosz szerint az agyunk teljes kapacitásának 10 százalékát használjuk, mialatt a teljes testtömegünk körülbelül 2 százalékát kitevő szervünk a teljes energiánk közel 20 százalékát használja fel. De mi történik valójában a testünkben, amikor stressz ér bennünket – és hogyan tudjuk ezt tudatosan befolyásolni? 

Papp Sándor Zsigmond: Harcos pózban

Álomban az egészség

A pihentető alvás nem luxus, hanem létfeltétel. Testünk és elménk csak így képes valóban regenerálódni, hogy másnap ismét a legjobbat hozhassuk ki magunkból

Egyre „divatosabb” a hosszú élet

A longevity jelenség Magyarországon is egyre népszerűbb. Ha nagyon le akarjuk egyszerűsíteni, akkor a minél hosszabb, de minőségi időt jelenti. Mozgással, helyes táplálkozással, mentális karbantartással mi magunk is tehetünk érte.

Őrletőrület

A férfi lett a gyengébbik nem, egészségesen is sérülékenyebb

A férfiak élettartama a KSH adatai szerint egészségesen 61 és fél év, a nőké valamivel több mint 64 év – egészségesen. Kiemelt figyelmet kellene fordítani a megfelelő életmódra, különösen a férfiak esetében, akik genetikailag is sérülékenyebbek.

Egészséges életről, boldog családról és biztonságról álmodnak a magyarok, a relatív többség szerint az Orbán-kormány a fő akadály

Az idén tapasztalt megélhetési válság még szélesebb kört érintett, mint a pandémia alatti gazdasági nehézségek – erre a következtetésre jutott a Policy Solutions vizsgálata. Mindössze 3 százaléknyian számítanak az anyagi helyzetük javulására.

Gyermekvédelem

Két liter víz, nyolc óra alvás, egy pohár bor: néhány olyan a hiedelmek közül, amelyek szerint akkor élünk egészségesen, ha azokat betartjuk

De tényleg ragaszkodnunk kell ezekhez, van rájuk tudományos bizonyíték?

Június 21, a jóga nemzetközi napja

Galéria!

Csökkenti a demencia esélyét az egészséges életmód

A családi kórtörténet ellenére is egy új tanulmány szerint.

Többnyire egészségesek a húsvéti asztal kellékei

A sonka bár rendszeres fogyasztása esetén okozhat gondokat, a torma és a tojás szinte veszélytelen ünnepi étel.

A gyerekeket (is) hizlalja az otthonlét

Az otthoni tanulás, a testnevelésórák hiánya kedvez a súlygyarapodásnak. Nem ritka az elmúlt hónapok alatt felszedett 7-10 kilogramm sem.

20 guggolásba kerül Kolozsváron egy buszjegy

A testmozgást és az egészséges életmódot szeretnék népszerűsíteni vele.

Rút magyar népbetegségek leküzdésében segíthet az időszakos böjt

Mérsékelheti a vérnyomást, segítheti a koleszterinszint rendezését és hozzájárulhat a hasi zsír csökkentéséhez is, ha csak a nap egy bizonyos idősávjában eszünk.

Nem csak a járványidőszakban hasznos a gyaloglás

Fokozatosan emelve a tempót és a távolságot, a rendszeres séta jótékony hatásai hamar érezhetők.

„A növényi alapú étrendek nem divatdiéták”

Általában egészségesek a már környezetvédelmi okokból is egyre gyakrabban követett növényi alapú étrendek, de lehetnek kockázataik, ezért az összeállításukhoz érdemes szakember tanácsát kérni.

Gyerekeknél is egyre gyakoribb az inzulinrezisztencia

A betegséget a 2-es típusú cukorbetegség előszobájának tartják.

Életmód segíthet megelőzni a „csúnya” autoimmun betegséget

A főleg a menopauza után megjelenő betegség kialakulásának oka nem ismert, de bizonyos – életmódbeli – változtatásokkal növelhető az elkerülésének esélye.

Így tartható be az "idén lefogyok" fogadalom

A karácsonyi evészetet nehéz megúszni súlygyarapodás nélkül, megosztunk néhány kevéssé ismert, de szakértők szerint hatásos tényt, hogy az életmódváltást célzó, újévi fogadalom ezúttal betartható legyen.

Rendbe teszi a gyomrot a „terápiás” leves

Ha jól csináljuk, valóban sok betegség gyógyításához hozzájárulhat az a hosszan főzött csontleves, amely nemcsak a felső-légúti betegségek, hanem a gyomorpanaszok enyhítésében is segíthet.

Már nem elég, ha egészséges, fenntarthatónak is kell lennie az életmódnak

Feliratkozott a helyes életmód szempontjai közé a fenntarthatóság. A dietetikus elmondja, hogy ez mit is jelent, és hogyan tehetjük meg.

Életvonal

A Népszava ma és ezentúl egy közös, a napi politikánál elmondhatatlanul fontosabb ügyet kíván képviselni: az élet ügyét.

Fogyni sokféle módszerrel lehet, de jobb nem drasztikusan

Hiába akarunk gyorsan sokat fogyni, csodamódszer nincs. A szakértő szerint az egészséges súlyvesztéshez életmódváltáson keresztül vezet az út.

"Beachbody" helyett jobb, ha az egészség az életmódváltás célja

Időben elkezdve, egészséges táplálkozással és rendszeres mozgással a strandszezon kezdetére leadhatjuk a télen felszaladt kilókat. Sokan azonban halogatjuk a változtatást, és akár drasztikus módszereket is bevetnek a cél gyors eléréséhez.