Papp Sándor Zsigmond: Harcos pózban

Álomban az egészség

A pihentető alvás nem luxus, hanem létfeltétel. Testünk és elménk csak így képes valóban regenerálódni, hogy másnap ismét a legjobbat hozhassuk ki magunkból

Egyre „divatosabb” a hosszú élet

A longevity jelenség Magyarországon is egyre népszerűbb. Ha nagyon le akarjuk egyszerűsíteni, akkor a minél hosszabb, de minőségi időt jelenti. Mozgással, helyes táplálkozással, mentális karbantartással mi magunk is tehetünk érte.

Őrletőrület

A férfi lett a gyengébbik nem, egészségesen is sérülékenyebb

A férfiak élettartama a KSH adatai szerint egészségesen 61 és fél év, a nőké valamivel több mint 64 év – egészségesen. Kiemelt figyelmet kellene fordítani a megfelelő életmódra, különösen a férfiak esetében, akik genetikailag is sérülékenyebbek.

Egészséges életről, boldog családról és biztonságról álmodnak a magyarok, a relatív többség szerint az Orbán-kormány a fő akadály

Az idén tapasztalt megélhetési válság még szélesebb kört érintett, mint a pandémia alatti gazdasági nehézségek – erre a következtetésre jutott a Policy Solutions vizsgálata. Mindössze 3 százaléknyian számítanak az anyagi helyzetük javulására.

Gyermekvédelem

Két liter víz, nyolc óra alvás, egy pohár bor: néhány olyan a hiedelmek közül, amelyek szerint akkor élünk egészségesen, ha azokat betartjuk

De tényleg ragaszkodnunk kell ezekhez, van rájuk tudományos bizonyíték?

Június 21, a jóga nemzetközi napja

Galéria!

Csökkenti a demencia esélyét az egészséges életmód

A családi kórtörténet ellenére is egy új tanulmány szerint.

Többnyire egészségesek a húsvéti asztal kellékei

A sonka bár rendszeres fogyasztása esetén okozhat gondokat, a torma és a tojás szinte veszélytelen ünnepi étel.

A gyerekeket (is) hizlalja az otthonlét

Az otthoni tanulás, a testnevelésórák hiánya kedvez a súlygyarapodásnak. Nem ritka az elmúlt hónapok alatt felszedett 7-10 kilogramm sem.

20 guggolásba kerül Kolozsváron egy buszjegy

A testmozgást és az egészséges életmódot szeretnék népszerűsíteni vele.

Rút magyar népbetegségek leküzdésében segíthet az időszakos böjt

Mérsékelheti a vérnyomást, segítheti a koleszterinszint rendezését és hozzájárulhat a hasi zsír csökkentéséhez is, ha csak a nap egy bizonyos idősávjában eszünk.

Nem csak a járványidőszakban hasznos a gyaloglás

Fokozatosan emelve a tempót és a távolságot, a rendszeres séta jótékony hatásai hamar érezhetők.

„A növényi alapú étrendek nem divatdiéták”

Általában egészségesek a már környezetvédelmi okokból is egyre gyakrabban követett növényi alapú étrendek, de lehetnek kockázataik, ezért az összeállításukhoz érdemes szakember tanácsát kérni.

Gyerekeknél is egyre gyakoribb az inzulinrezisztencia

A betegséget a 2-es típusú cukorbetegség előszobájának tartják.

Életmód segíthet megelőzni a „csúnya” autoimmun betegséget

A főleg a menopauza után megjelenő betegség kialakulásának oka nem ismert, de bizonyos – életmódbeli – változtatásokkal növelhető az elkerülésének esélye.

Így tartható be az "idén lefogyok" fogadalom

A karácsonyi evészetet nehéz megúszni súlygyarapodás nélkül, megosztunk néhány kevéssé ismert, de szakértők szerint hatásos tényt, hogy az életmódváltást célzó, újévi fogadalom ezúttal betartható legyen.

Rendbe teszi a gyomrot a „terápiás” leves

Ha jól csináljuk, valóban sok betegség gyógyításához hozzájárulhat az a hosszan főzött csontleves, amely nemcsak a felső-légúti betegségek, hanem a gyomorpanaszok enyhítésében is segíthet.

Már nem elég, ha egészséges, fenntarthatónak is kell lennie az életmódnak

Feliratkozott a helyes életmód szempontjai közé a fenntarthatóság. A dietetikus elmondja, hogy ez mit is jelent, és hogyan tehetjük meg.

Életvonal

A Népszava ma és ezentúl egy közös, a napi politikánál elmondhatatlanul fontosabb ügyet kíván képviselni: az élet ügyét.

Fogyni sokféle módszerrel lehet, de jobb nem drasztikusan

Hiába akarunk gyorsan sokat fogyni, csodamódszer nincs. A szakértő szerint az egészséges súlyvesztéshez életmódváltáson keresztül vezet az út.

"Beachbody" helyett jobb, ha az egészség az életmódváltás célja

Időben elkezdve, egészséges táplálkozással és rendszeres mozgással a strandszezon kezdetére leadhatjuk a télen felszaladt kilókat. Sokan azonban halogatjuk a változtatást, és akár drasztikus módszereket is bevetnek a cél gyors eléréséhez.

Néhány dolog, amivel meghosszabbíthatjuk az életünket

Egyre több adat igazolja: számos betegség hátterében a helytelen életmód áll, a vasárnap tartott egészségügyi világnap apropóján különösen érdemes elgondolkodni, tudunk-e változtatni.

Álmatlanságunk kora

Nem alszunk eleget. Vagy ha igen, nem pihentető az alvásunk. Pedig elemi szükségletünk a regeneráció, enélkül krónikus és szomatikus betegségek támadnak meg bennünket. De az alvatlanság eleve már meglévő betegségeink tünete is lehet. Jól kell tudnunk tehát aludni – a hosszú, egészséges élet feltételeként. Az alvás világnapja alkalmából megjelent Magyar alváskönyvnél jobb sorvezetőt pedig álmodni sem lehet.

Ezek a világ legegészségesebb országai - Magyarország nincs az élmezőnyben

Idén Spanyolország lett a legegészségesebb ország, a top 10-ben öt európai nemzet is szerepel - derült ki a Bloomberg friss felméréséből. Magyarország, bár négy helyett javított, a 48. lett.

Előbb életmód, aztán gyógyszer – megújult a koleszterinajánlás

Öt év után adta ki új, koleszterinre vonatkozó ajánlását az amerikai kardiológiai szakmai szövetség, amelyet széles szakmai egyetértés fogadott.

Az alvás minősége is befolyásolja az edzés eredményességét

Sokaknak eszébe sem jut, hogy nemcsak az számít, mikor és mit eszünk, mikor és mit sportolunk, a fogyáshoz és izmosodáshoz regenerálódásra, pihenésre és megfelelő minőségű alvásra is szükség van.

Tipikus magyar