Úgy megvert egy 32 éves bokszoló egy 14 éves fiút a szombathelyi Haladás edzésén, hogy a gyerek agyrázkódást kapott

A szülők feljelentést tettek, a rendőrség büntetőeljárás keretében vizsgálja az eset körülményeit.

Orbán Viktor kettlebell segítségével kezdett el edzeni és diétázni

Nincs személyi edzője, a súlyzókat külföldre is magával viszi. 

Mindenki őszintén kamuzik - Biró Zsombor Auréllal a szürke zónáról

Filmíróként végzett, íróként a ma divatos autofikciós regénnyel debütált. A Visszatérő álmom, hogy apám vállán ébredekben felnövéséről, szülei válásáról vall, ami nemcsak azért érdekes, mert apja a női vízilabdacsapat egykori, igen eredményes szövetségi kapitánya, hanem mert játszik is a műfajjal, és persze az olvasóval is. Biró Zsombor Auréllal beszélgettünk.

Kiss Noémi: Békaügetések

Sport és irodalom

Összeesett az edzésen Blázsovics Péter, a csapattársa mentette meg az életét

A válogatott röplabdázó jelenleg is az intenzív osztályon van megfigyelésen.

Újra edzésbe állt Milák Kristóf, a márciusi spanyolországi edzőtáborban is ott lesz

Az olimpiai bajnok úszó szerdán a Dohából visszatérő edzőjével, Virth Balázzsal találkozott a Duna Arénában.

A Honvéd elnöke szerint Milák Kristóf a napokban elkezdheti a vizes edzéseket

Gergely István azt mondta, az olimpiai bajnok úszó szárazföldön már edz, és gyógytornára is jár.

Milák Kristóf visszatért, újrakezdte az edzéseket

Az olimpiai, világ- és Európa-bajnok, világcsúcstartó úszónk nem törődik a fájdalmakkal, és nem csak a 2024-es párizsi olimpiáig, hanem tovább is tervez.

Először edzett októberi sérülése óta Gulácsi Péter

Egyelőre egyéniben, de már labdával.

A súlypontok átalakultak, de nem tervez búcsút venni az élsporttól Hosszu Katinka

New Yorkban a Liszt Intézetben az óriási érdeklődés miatt kettő helyett három vetítésen mutatták be a róla szóló dokumentumfilmet.

Holtan esett össze az edzőteremben, újra kellett éleszteni egy 25 éves fiatalt Óbudán

Az időben megkezdett mellkasi nyomásoknak és a mentők gyors kiérkezésének köszönhetően sikerült végrehajtani a bravúros életmentést.

Rutin és tűz

Légrádi Gergely: Fejben dől el

Fitten a rák elleni küzdelemben

A daganatos megbetegedések túlélési aránya javulóban van, de még mindig ez a vezető halálok az Európai Unióban. Vajon a testmozgás volna a rák elleni küzdelem egyik kulcsa? És ha igen, mennyi fizikai aktivitás szükséges a gyermekeknél és a felnőtteknél ahhoz, hogy valódi előnyöket érjünk el?

Jobban „ég” a zsír egy edzés előtti kávétól

Spanyol kutatók azt is megállapították, hogy a délutáni mozgást megelőzően serkenti leginkább a zsír oxidációját az erős fekete.

A sportolás típusa is számít

A mozgás – szinte – mindenhogy jótékony, de érdemes úgy csinálni, hogy a lehető legtöbb haszna legyen.

Fékezve érdemes – újra – mozdulni

Fokozatosan célszerű visszatérni a rendszeres edzéshez vagy elkezdeni sportolni a hosszas otthonlét után.

Az izomépítés csökkentheti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát

Azt, hogy a mozgás csökkenti a cukorbetegség kialakulásának kockázatát, a szakértők régóta tudják, egy új tanulmány szerint azonban nem mindegyik fajtája.

Bemelegítés nem csak „tekergetésekkel”

Azt – talán – már sokan tudják, fontos a rendszeres mozgás. A sérülések elkerülése érdekében az edzésnek bemelegítéssel kell kezdődnie. Azonban az sem mindegy, ezt hogyan csináljuk, például mit „tekergetünk”.

Az alvás minősége is befolyásolja az edzés eredményességét

Sokaknak eszébe sem jut, hogy nemcsak az számít, mikor és mit eszünk, mikor és mit sportolunk, a fogyáshoz és izmosodáshoz regenerálódásra, pihenésre és megfelelő minőségű alvásra is szükség van.

Az izom nem felejt, de fokozatosan kell visszaszoktatni a mozgáshoz

Az egyik leggyakoribb újévi fogadalom: az „idén edzeni fogok.” Bicskei Izabella edző arra figyelmeztet, ha ez valóban megtörténik, fontos, hogy fokozatosan kezdődjön, még akkor is, ha valaha komolyan sportoltunk.

Edzés segíthet a stressz és a magas vérnyomás csökkentésében

Ismét komoly bizonyítékok láttak napvilágot az életmód, ezen belül is a mozgás gyógyító, egészségvédő hatásaitól – ezúttal a magas vérnyomás kezelésével kapcsolatban.

Ha síelni készül, ezt tudnia kell!

Nem lenne szabad "durrbele"-jelleggel síelni – figyelmeztet a szakértő. A téli sportokra minél előbb, lehetőleg már ősszel el kell kezdeni felkészülni.

Nem mindegy, hogyan sportolunk

A szakszerű, szakember által, a célnak megfelelően összeállított, egyénre szabott mozgás bizonyítottan csökkenti a testsúlyt, a vérnyomást és a koleszterinszintet.

Hosszú Katinka edzéseit is megnehezítheti férje

Függővé tehetnek mindennapi dolgaink

A klasszikus függőségek mellett már egyre gyakoribbak a modern, úgynevezett viselkedéses addikciók is. Az internettel és a testképpel kapcsolatos kényszeres cselekvések egyre több ember felett uralkodnak – mondta az addiktológus.

Sport és táplálkozás - Mikor mit együnk és mit ne?

A sportolás célját – aktívabb életmód, néhány kiló leadása vagy izmosodás – a megfelelő edzéstípus – kardió, erő-állóképességi – megválasztásával, illetve lehetőleg kombinálásával érhetjük el, amit helyes táplálkozással lehet támogatni.

Kalóriapara - Tudnunk kell-e, mennyit ettünk meg és égettünk el?

Teljesen természetes, ha tudni akarjuk, egy-egy edzéssel hány kalóriát vesztettünk el, ahogy azt sem árt követni, mennyit viszünk be. Az állandó számolgatás és mérlegre ugrálás helyett azonban célszerűbb körültekintően megválasztani az „utat”, amelyen elindulunk.

Plankelés - Tényleg "kockás" lesz a hasizom?

Divat lett a plankelés, a közösségi oldal tele van különböző kihívásokkal, az egyik például arra buzdít, hogy karácsonyig mindennap öt percig tartsuk a fekvőtámasztartást. A Népszavának nyilatkozó edző szerint ez egyrészt nagyon nehéz, másrészt csak tökéletesen végezve használ.

Sokan ellógják, pedig bemelegítve az edzés hatékonyabb

Tízből kilenc hobbisportoló ellógja a bemelegítést, pedig fontos lenne, már csak azért is, mert sokkal jobban terhelhető, hatékonyabb munkavégzésre képes a test, ha nem hirtelen csap bele a mozgásba.