„Aki nem sportol, nem érti, minek a rokiknak maratonra menni, vannak ennél fontosabb problémák”

Az ország egyetlen akadálymentes, integratív szemléletű edzőtermében, a budapesti Tátra utca 6.-ban találkoztunk Gusztos Péterrel, volt SZDSZ-es országgyűlési képviselővel (2002–2010), aki immár másfél évtizede lecserélte a politikát a civil munkára. Korábbi párjával, Kovács Patrícia színésznővel együtt alapították 2010-ben a Suhanj! Alapítványt, amely fogyatékkal élőknek és épeknek nyújt közös sportolási lehetőséget, mozgásos programokat, társaságot. Tavaly novemberben a Suhanj! Alapítvány megkapta az Aktív Magyarországért díjat is, amelyet az alapítvány vezetője Révész Máriusztól vett át.

Gyereksport: az üvöltés, az alázás még elfogadott módszer, a változáshoz a szakszövetségek és a szülők is kellenek

Egy 2022-ben végzett nem reprezentatív kutatás számos ponton alátámasztotta: változtatni kellene azon az általános szemléleten, hogy az erőszak, a bántalmazás olyan eszköz, amellyel jobb eredményeket érnek el a sportolók.

Kiss Noémi: Békaügetések

Sport és irodalom

Vörös István: Új számokat az olimpiára!

Csabai László: Az olimpikon

Siker, érmek, csillogás

Kettős mérce

Tovább csökkentette a magyarok mozgási kedvét a bezártság

A testsúly és a stresszszint viszont jelentősen növekedett.

Több stressz, kevesebb sport - Felmérik, hogyan változott a fizikai aktivitásunk a járvány idején

Arra is kíváncsiak a Semmelweis Egyetem kutatói, hogy függ össze a testmozgás a mentális állapotunkkal. Ma van a Magyar Sport Napja.

Sportolás közben is érdemes vigyázni a szemre

Április a tudatos szemvédelem hónapja.

A testmozgás hiánya is súlyosbíthatja a koronavírus-fertőzést

Kutatók szerint nagyobb eséllyel vezet kórházba kerüléshez, mint a dohányzás, az elhízás, a cukorbetegség, a magas vérnyomás, a szív- és érrendszeri problémák és a daganatos betegségek.

Jobbak a matematika- és a nyelvtanjegyei az edzettebb diákoknak

Futás után kellett feladatokat megoldaniuk a kísérletben résztvevő gyerekeknek. Nem meglepő, hogy a kutatók azt állapították meg: a mozgás fontos a gyerekek testi és szellemi egészsége érdekében, különösen járvány idején.

Sokféleképpen „boldogít” a mozgás

Testileg és lelkileg is hozzájárul a fizikai aktivitás a jó közérzet eléréséhez és fenntartásához.

A sportolás hozzájárul a női vezetők üzleti sikeréhez

A rendszeres testmozgás számos olyan személyiségvonást és tulajdonságot alakít ki a nőkben, amely munkavállalóként és vezetőként is fontos egy kutatás szerint.

Nincs felső határa a mozgásnak, ha a szív egészségének javításáról van szó

Egy tanulmány eredményei alátámasztják a WHO ajánlását, amely szerint az embereknek legkevesebb 150-300 percnyi, a mérsékelttől az erőteljesig terjedő aerob edzést kellene végezniük hetente.

Hidegben jobban „ég” a zsír, de nem tart sokáig

Pozitív és negatív hatása is van a szabadtéri sportolásnak.

A sportolás típusa is számít

A mozgás – szinte – mindenhogy jótékony, de érdemes úgy csinálni, hogy a lehető legtöbb haszna legyen.

Nem gyúrnak eleget az európai emberek

A legtöbbet az északi országokban élők erősítenek, a magyarok a középmezőnybe tartoznak az izomépítők listáján.

Több testmozgásra buzdít a WHO

A testi és a lelki egészség megőrzése érdekében is fontos naponta végzett fizikai tevékenységekkel ellensúlyozni azt, hogy a járvány miatt több időt kell otthon tölteni.

Sportolás közben sem nehezíti a légzést a maszk

Egy tanulmányból kiderült, nem károsítja a szív és a tüdő működését, viszont akadályozza a vírus terjedését.

Kánikulában is lehet, de kicsit másképp ajánlott sportolni

Van, aki hőségben meg sem mozdulna, más ki nem hagyná az edzést. Nem árt azonban tudni, ilyenkor minden sokkal több energiát igényel, és hamarabb ki lehet merülni.

WHO: otthon is lehet sportolni

Online edzéssel, tánccal, de akár videojátékozással is átmozgathatjuk magunkat.

Fékezve érdemes – újra – mozdulni

Fokozatosan célszerű visszatérni a rendszeres edzéshez vagy elkezdeni sportolni a hosszas otthonlét után.

Újabb sérülést is megelőzhet a „rendes” felépülés

Nem elég "használhatóvá" tenni a mozgás közben megsérült testrészt, fontos a minőségi gyógyulás.

Mozogni járvány idején is lehet, sőt kell

Az interneten található otthoni edzések mellett sokat segíthet, ha szabályok betartásával sétálunk vagy kocogunk a friss levegőn.

Reflux és sport: nem ellentmondás

Nemhogy tilos, akkor is ajánlott sportolni, ha a gyomor savtartalma hajlamos visszaáramlani. A mozgásformát azonban körültekintően érdemes megválasztani.

Elveheti a kedvet a folytatástól a túl kemény edzés

Lazán és főleg fokozatosan érdemes elkezdeni a sportolást, mert a túl kemény és megterhelő edzés árthat, de akár a kedvet is elveheti a folytatástól.

Depresszió ellen is hatásos a csapatban sportolás

Nemcsak a gyerekek testi egészségét és társas kapcsolatait fejleszti a csapatsportolás, de mentális egészségüket is javítja, és megóvhatja őket a depressziótól – állítja egy amerikai kutatás.

Ötből négy tinédzser nem mozog eleget, de erről inkább a felnőttek tehetnek

A 11 és 17 év közötti korosztály napi ajánlott sportolási mennyiség hiánya univerzális probléma a gazdag és szegény országokban is a WHO elemzése szerint.

Rendszeres sportolással nagyobb eséllyel élhető túl a mellrák

Egy kutatás szerint a mellrákdiagnózis után elkezdett mozgás is segíti a túlélést.