Kant orrlyuka

Sportolás közben sem nehezíti a légzést a maszk

Egy tanulmányból kiderült, nem károsítja a szív és a tüdő működését, viszont akadályozza a vírus terjedését.

Nem csak a koronavírus okozhat légszomjat

Oxigénhiányos állapotba szinte minden létfenntartó szerv kerülhet, de ideg- és pánikbetegségek is vezethetnek a kellemetlen, fulladásszerű állapothoz.

Nem csak a nevetésért felel a rekeszizom

A rekeszizomról általában csak nevetés, sírás, köhögés, tájékozottabbaknak a szülés és a székletürítés kapcsán van tudomásuk, de a kupola alakú szervnek ennél lényegesen több területen, például a légzésnél van fontos szerepe.

Próbálja ki! - Lassított légzés a változásért

Az egészséges életmódhoz a helyes táplálkozáson és a megfelelő - mennyiségű és minőségű - mozgáson túl a légzés is hozzátartozik. Ha az első kettő sikerül is, a harmadikra már nem nagyon figyelünk.

Nagyanyáink bölcsessége: vegyünk nagy levegőt!

Nem foglalkozunk a légzéssel, megelégszünk azzal, hogy életben tart, pedig, ahogy nagyanyáink mondogatták: ha nagy levegőt veszünk, minden jobb lesz. Már a megfigyelése és a tudatosítása is hatalmas változásokat eredményez, fizikailag, lelkileg és energetikailag is.