A varázsige: önuralom

Közhely, de mint mindegyik, igaz: a tavasz a megújulás időszaka. Nemcsak a szellemi, lelki felfrissülésé, hanem a testié is. Kibontjuk a télire vastag ruhákba kényszerített fizikai burkunkat, és a tükör előtt állva rémülten tartunk leltárt a testrészeink felett. Első gondolatunk, hogy azonnal le kell fogyni, ám jó, ha ekkor mély levegőt veszünk, és „nem oda Buda!” felkiáltással végiggondoljuk a stratégiát.

Helló, klimax, avagy beszéljünk nyíltan a változókorról!

A változókortól sokan félnek, mások inkább várják, hogy megszabaduljanak a havi nyűgöktől. Néhányan szinte meg sem érzik, mások évekig szenvednek a kellemetlen tünetektől és sokszor a társadalmi stigmatizációtól is. Ugyan kevésbé köztudott, de változókor a férfiakat is érinti, már létezik szakszó (couple pausa) a menopauzát és az andropauzát közösen átélő párok nehézségeire is. Ezekről is szó lesz a május 20-án rendezett I. menopauza-konferencián, melynek főszervezőjével, Koch Mária menopauza-kutatóval, a Helloklimax program létrehozójával beszélgettünk.

Ez így nem mehet tovább! - Felkészülés a fogadkozásra

Lefogyok, rendszeresen mozgok, leteszem a cigit. Talán ezek a leggyakoribb új évre szóló fogadalmak. Aztán, hogy mi lesz belőle, inkább ne is kérdezzük. Nem mindenkinek segít kijelölt időponthoz, most épp január 1-jéhez kötni az életmódváltást, amit eleve fújhatunk, ha nem tudunk azonosulni a kitűzött céllal, mert így hamar elpárolog a motivációnk. Nincs egyenrecept a sikeres változtatásra, de álljanak előttünk olyan hiteles emberek példái, akik megcsinálták, és most már tízezreket inspirálnak, biztatnak, hogy nekik is sikerülhet.

A „szennyező elit” életmódváltása is szükséges a klímaváltozás megfékezéséhez

Kétszer annyi szén-dioxidot termel az emberek leggazdagabb 1 százaléka, mint a legszegényebb 50 százaléka együttvéve, ezért a túlfogyasztás csökkentését a vagyonosoknak kellene elkezdeniük.

Kis életmódváltoztatás is jelentősen csökkentheti a cukorbetegség kockázatát

Néhány kilós fogyás, a fizikai aktivitás növelése mintegy felére csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát egy nagyszabású brit kutatás szerint.

Évtizedekig is lappanghat az inzulinrezisztencia

A cukorbetegség egyik katalizátorának tartott állapot, a genetikai örökségnek megfelelően súlyos és nem is mindig egyértelmű tüneteket okozhat.

Életmódváltással a mióma is megszelídíthető

A már egyre fiatalabb életkorban megjelenő mióma okozta betegséget az állati fehérjék és zsírok bevitelének csökkentésével és speciális mozgásformával eredményesen lehet kezelni.

Életmódváltást szorgalmaz Ferenc pápa

A katolikus egyházfő szerint ezzel fel lehet oldani azt az ellentmondást, hogy a világ egy részén éheznek az emberek, máshol viszont elhíznak.

Fogyni sokféle módszerrel lehet, de jobb nem drasztikusan

Hiába akarunk gyorsan sokat fogyni, csodamódszer nincs. A szakértő szerint az egészséges súlyvesztéshez életmódváltáson keresztül vezet az út.

"Beachbody" helyett jobb, ha az egészség az életmódváltás célja

Időben elkezdve, egészséges táplálkozással és rendszeres mozgással a strandszezon kezdetére leadhatjuk a télen felszaladt kilókat. Sokan azonban halogatjuk a változtatást, és akár drasztikus módszereket is bevetnek a cél gyors eléréséhez.

Street food - Egy "migránsnak" köszönheti Amerika a hot dogot

Street Food Egyesület elnöke szerint életmódváltás miatt terjedhetett el világszerte, így Magyarországon is a street foodot, vagyis utcai ételeket kínáló helyek száma.