Növeli a demencia kockázatát a kevés alvás

50-60 évesek körében feltárták az alvási idő hossza és a demencia közötti kapcsolatot, azt egyelőre nem tudják a brit kutatók, hogy fiatalabbak esetében is van-e ilyen összefüggés, és azt is később tervezik megállapítani, hogy az alvási zavarok kiküszöbölésével megelőzhető-e a szellemi leépülés.

Ördögi körbe tekerhet a rossz alvás

Az egymást erősítő negatív hatások egyre mélyebbre taszíthatnak. Ma van az alvás világnapja.

Cukorbetegséget okozhat az álmatlanság

Az alvászavar – amelynek kezelésében segíthet a napi rutin megváltoztatása – is lehet a diabétesz rizikófaktora.

Alvászavar is okozhat „hangyamászkálást”

Becslések szerint a felnőtt lakosság legalább 10 százalékát érinti a nyugtalan láb szindróma.

Alvástanulásra is használható a bezártság

Az alvásminőség javulásával az immunrendszer a koronavírussal szemben is ellenállóbbá válhat.

A túlsúly és az alvászavar kölcsönösen hat egymásra

Az alvászavarok bizonyos típusai összefüggenek a túlsúllyal – és ez oda-vissza kapcsolatot jelent.

Hosszú távon roncsolhatja az áldozatok egészségét a szexuális bántalmazás

A szexuális bántalmazás hosszú távú egészségi következményeit vizsgálta egy új amerikai kutatás, amely a magas vérnyomás, a depresszió és a súlyos alvászavarok gyakoribb előfordulását állapította meg az áldozatok között.

Ezért jobb, ha "alszunk rá"

Az alvás nagyon fontos, felel a koncentrációképességért, a reakcióidőért, a koordinált mozgásért, a memória megfelelő működéséért, de az érzelmi kiegyensúlyozottságért is. Hiánya kínzó „ügy”, és változatos tüneteket okozhat.

Sokkoló - A rossz alvástól számos módon károsodik a szervezet

Rosszul aludtunk az éjszaka? Nem gond, mondjuk erre a legtöbben, legfeljebb erősebb kávét iszunk reggel és valahogy átküzdjük magunkat a napon. Svéd kutatók azonban azt állítják: sokkal rosszabbul hat ránk a kevés alvás, mint korábban gondoltuk - figyelmeztet a Házipatika.