Az iskolakezdés minden család életében fordulópont, a különböző korszakokban pedig más és más stressz éri a gyerekeket

Vége az első tanítási hétnek a nyári szünet után. A diákok visszatértek az iskolájukba, vagy új osztályba kerültek, esetleg most először vették hátukra az iskolatáskát. Mindegyik életszakaszban okozhat stresszt, szorongást, feszültséget az iskolakezdés.

„A tanulók, akik pár napja még a hullámvasúton ültek egy kalandparkban, most egy hónapokig tartó érzelmi hullámvasútra ülnek át - nyilatkozta a Népszavának Kass Ilona pszichológus, mentálhigiénés szakember. - Ez óriási váltás, és nagyon hirtelen, még akkor is, ha előre tudják, hogy közeledik a szeptember. A szülőknek segíteniük kell, hogy az átmenet viszonylag zökkenőmentes legyen, de ha azt látják a gyermeken, hogy elkezd bezárkózni, inkább forduljanak szakemberhez.” 

A pszichológus szerint az iskolakezdés minden család életében fordulópont. Akkor is, ha az első osztályt kezdi valaki, akkor is, ha felső tagozatba kerül, vagy középiskolába, esetleg költözés miatt kell új iskolát kezdeni.

„A különböző korszakokban más és más stressz éri a gyerekeket, de minden korosztályban a legnagyobb segítség, ha kialakítunk egyfajta napi rutint - hangsúlyozta a szakember. - Ez stabilitást jelent majd, ami biztonságérzetet ad a gyermek számára. Sokat segít, ha minden este ugyanakkor megy aludni a gyermek, reggel ugyanabban az időpontban ébred fel. Minél előbb válasszuk ki a gyermek számára a szakkört, edzést. Érdemes lehet az állandó időpontokat felírni egy naptárba vagy kitűzni a hűtőre. Kisebbekkel érdemes párszor együtt végigjárni az iskolába vezető utat, mielőtt egyedül elengedjük őket."

Kass Ilona hozzátette: az iskolatáskát előző este pakoljuk be, ellenőrizzük, hogy minden megvan-e. Idővel hagyatkozhatunk a gyermek önállóságára, ami önbizalmat ad számára. Ha egy diák íróasztala, szobája, táskája, tolltartója rendezett, akkor ő is úgy érzi, hogy minden a helyén van, akkor ő maga is biztonságban van.

„Mivel a gyerekek ilyenkor számos új tanárral, új diákokkal, új edzőkkel, esetleg új iskolával találkoznak, nagyon fontos, hogy otthon stabil háttér várja őket - jelentette ki a pszichológus. - Beszélgessünk vele minden nap, legyen lehetősége elmondani, hogy mi történt vele az iskolában. Ha a gyermek tudja, hogy bármilyen apró üggyel értő és törődő fülekre talál otthon, akkor a későbbiekben nagyobb az esély, hogy a komoly problémákat is elmondja.  Nagyon fontos, hogy a szülő akkor is figyeljen oda, ha éppen borzalmas napja volt a munkahelyén, vagy nagyon fáradt.”

„Ha azt látják, hogy anyu és apu idegesek az iskola miatt, akkor ők is szorongani fognak - hívta fel a figyelmet Kass Ilona. - Ha úgy érzik, hogy a szülei büszkék, akkor örömmel várják az iskolát. Ha egy elsős, aki eddig az óvodába járt a barátaival, most azt látja, hogy az anyukája sírva fakad az iskola kapujában, az benne is óriási feszültséget okozhat.”

Az iskolakezdés a nagyobb gyermekeknek sem könnyű.

„A gimnazisták feje fölött ott lebeg a továbbtanulás, az érettségi, a felvételik. Ezek önmagukban is komoly feszültséget jelentenek, pláne az olyan típusú gyerek esetében, aki mindig meg akar felelni - mondta a szakember. - Ráadásul tinikorban a hormonok, a testi változások, az első szerelmek, csalódások is nehézséget jelenthetnek. Érdemes a serdülőket rábeszélni valamilyen testmozgásra, edzésre, ami segíthet a stressz levezetésében."

Kass Ilona elmondta, hogy a szülő számára is stresszel jár az iskolakezdés. Ott vannak a logisztikai problémák, ki vigye edzésre a gyermeket vagy az iskolába. Nem egyszerű előteremteni a különórákra, edzésekre a forrást, egy kirándulás, új iskolatáska is megterhelheti a családi kasszát. Az elválás a gyermektől is nehéz, de ezt nem éreztetheti a szülő a gyermekkel, ezeket a helyzeteket muszáj máshogy feldolgozni, ha szükséges, akkor érdemes szakember segítségét kérni. Az is fontos, hogy ne hasonlítgassuk a kolléganő, barátnő gyermekéhez a sajátunkat, minden gyermek más tempóban tanul, más tantárgyban jeleskedik.