- Az agy szórakoztató sportja - Február 3. a magyar rejtvényfejtők napja

- A rejtvényfejtés töretlen népszerűségnek örvend mind hazánkban, mind világszerte, bár a rajongók számáról nem állnak rendelkezésre adatok, de például amikor az ember utazik a buszon, villamoson, láthatja, hogy rengetegen fejtenek hagyományos, papíralapú újságokban is – avatott be Kasparek Éva. A Rejtvényfejtők Országos Egyesületének elnöke, aki természetesen mester fokozatú ebben a szabadidős tevékenységben, de ő maga már ritkán versenyez, inkább csak szervezőként vesz részt az egyesületi életben. Ha azt gondolnánk, a rejtvényfejtés az idősek „sportja”, ezt is cáfolta az elnök asszony, ugyanis nagyjából 40 százalékra tehető a fiatalok (18-40 évesek) aránya a magyar rejtvényfejtők körében a versenyeken. A fejtés nem csak szórakoztató kikapcsolódás, de ha sikerül megoldani egy nehezebb feladványt, az pluszban nagyon jó érzéssel tölti el a játékost. Emellett fejleszti a szókincset, karbantartja az agyunkat, hiszen koncentrálni kell, dolgoztatni a memóriánkat. A versenyeken pedig remek társaság gyűlik össze, van olyan házaspár, aki egy ilyen versenyen ismerkedett meg, és ma már a felnőtt lányuk is a szüleivel együtt jár megméretni magát.

A szöveges rejtvénytípusok közül Magyarországon a hagyományos, a skandináv és az olasz a legnépszerűbb, de hódítanak a logikai fejtörők is, mint a sudoku, amit akár online is lehet játszani. Ebben a játékban évről évre mindig szerepel magyar versenyző az első tízben. Kasparek Éva azt is elmondta, hogy az egyesület szeretné, ha a 2025-ös világversenynek hazánk adhatna otthont, ezzel is tisztelegve az első magyar keresztrejtvény 100. születésnapja előtt.

A rejtvényfejtés egyébként nemcsak szórakoztató, hanem kifejezetten pozitív hatást gyakorol a mentális egészségünkre is – mondta lapunknak Berkes Lívia pszichológus. A siker hatására ugyanis dopamin szabadul fel a szervezetünkben, egy úgynevezett neurohormon, amely az agyunkban az örömérzet központjához kapcsolódik, ezért gyakran nevezik az egyik boldogsághormonnak is. Mivel egy-egy rejtvény megfejtéséhez általában nincs szükség hosszú időre, gyorsan és gyakran jutalmazza magát az agyunk a sikerélménnyel. Emellett a feladványokkal való bíbelődés segít kikapcsolni a mindennapok hajszájából, ezáltal csökkenti a stresszt. A pszichológus megerősítette azt is, hogy a rendszeresen keresztrejtvényt fejtőknek gazdagabb a szókincsük, és jobbak a kommunikációs készségeik. 

Az Exeteri Egyetem és a londoni King’s College több mint 19 ezer résztvevővel végzett kutatása szerint azoknak az 50 évesnél idősebbeknek, akik rendszeresen fejtettek keresztrejtvényt és sudokut, jobb az agyműködésük. A Science Daily oldalon publikált kutatás alapján a szórejtvényekkel foglalkozó emberek agyműködése a nyelvtani nyelvtani gondolkodást igénylő feladatok tesztjein tíz, a rövid távú memóriát mérőkén nyolc évvel volt fiatalabb a valós koruknál. Anne Corbett, a kutatás vezetője elmondta: „Az eltérések különösen egyértelműek a teljesítményük gyorsaságában és pontosságában. Ugyan nem jelenhetjük ki, hogy a rejtvényfejtéssel csökkenthetjük a demencia kockázatát a későbbi életkorban, de ez a kutatás alátámasztja azokat a korábbi eredményeket, amelyek szerint a szó- és számrejtvényekkel való rendszeres foglalkozás segít abban, hogy hosszabb ideig megőrizzük az agyunk jó működését.”