Életbe lépett a másodfokú hőségriasztás, akár 35 fok is lehet

Életbe lépett csütörtökön 0 órakor az országos tisztifőorvos által az ország egész területére kiadott másodfokú hőségriasztás, amely vasárnap éjfélig tart.

A Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ (NNGYK) arra hívta fel a figyelmet, hogy a tartós hőség komoly terhet ró a szervezetünkre, különösen a kisgyermekekre, az idősekre, a krónikus betegekre és a várandósokra. Közleményében kiemelte,

• a legmelegebb órákban lehetőleg húzódjunk árnyékba vagy hűvös helyiségbe, kerüljük a megterhelő fizikai munkát, és zuhanyozzunk többször langyos vízzel.

• ne várjuk meg, míg szomjasak leszünk – a melegben szervezetünknek a megszokottnál több folyadékra van szüksége. Javasolt a víz, a tea, a cukormentes, szénsavmentes italok, a paradicsomlé, a joghurt, a kefir vagy egy tál hűsítő leves is. Kerüljük viszont az alkoholt, a koffeintartalmú italokat és a cukros üdítőket, mert ezek fokozhatják a dehidratációt.

• a szabadban tartózkodva viseljünk világos, jól szellőző, természetes anyagból készült ruhát, széles karimájú kalapot, napszemüveget, és használjunk bőrtípusunknak megfelelő fényvédő krémet. 

• figyeljünk oda a gyógyszerek tárolására is – még a hűtést nem igénylő készítményeket se hagyjuk meleg, napsütötte helyen, mert a hatásosságuk csökkenhet. 

• ha légkondicionálót használunk, ne állítsuk a hőmérsékletet 27 fok alá, és időnként kapcsoljuk ki, hogy elkerüljük az ízületi panaszokat. Ha nincs lehetőségünk otthon klimatizált környezetben pihenni, a katasztrófavédelem weboldalán megtalálhatók azok a hűtött helyiségek, amelyek bárki számára elérhetők. 

Az NNGYK hangsúlyozta, hogy semmiképp ne hagyjunk gyermekeket vagy háziállatokat parkoló autóban, még néhány percre sem, hiszen zárt térben gyorsan 50-60 fokra is emelkedhet a hőmérséklet. Ha ilyet észlelünk, hívjuk a 112-es segélyhívót. Fontos, hogy kisbabákat ne vigyünk sétálni a hőségben, és ők is csak árnyékos helyen levegőzzenek.

Az előrejelzés szerint csütörtökön derült vagy gyengén felhős, napos idő várható, de a fölénk érkező szaharai por miatt szűrtebb lehet a napsütés. A délutáni, esti órákban a délkeleti tájakon előfordulhat zápor, zivatar. A délnyugati, déli szél sokfelé megélénkül, a Dunántúl nyugati és északi részein megerősödhet, zivatarok környezetében viharos széllökések is lehetnek. 

A hőmérséklet csúcsértéke általában 31 és 35 fok között várható, késő estére 22 és 27 fok közé hűl le a levegő. A hőség miatt két vármegyében másodfokú, további nyolc vármegyében elsőfokú figyelmeztetés van érvényben.