Jelentősen növeli az elhízás esélyét az irodai munka

A sok és tartós ülés, a mozgáshiány, a rendszertelen étkezés és a stressz is hozzájárul a súlygyarapodáshoz.

Komoly gondokat is okozhat az ülőmunka

A foglalkoztatás jellegén nehéz változtatni, de a tartós ülés káros egészségügyi hatásai kis erőfeszítéssel megelőzhetők.

Ezerötszáz kilométert gyalogolt egy férfi otthoni munka közben

Naponta 27 ezer lépést tett meg a futópadján a bezártság három hónapja alatt a belga Yves Hanoulle.

Megviselheti a derekat az otthoni munka

Kevesen tudnak ideális munkakörülményeket teremteni a lakásukban, a hosszas rosszul ülés fájdalom, de akár porckorongsérv kialakulásához is vezethet.

Ülőtorna segíthet elkerülni az ülőmunka ártalmait

Sokszor a nap nagy részét rossz testtartásban töltjük, ezért munka közben is érdemes sokat mozgolódni.

Elárulja a fájdalom helye a munkánkat

Az ülő, álló és aszimmetrikus mozgással járó munkák különböző hatással vannak az egyénenként is kicsit eltérő testre és tartásra. Az egyes foglalkozások ártalmait meg lehet előzni, a kialakult tüneteket pedig gyógytornával ellensúlyozni lehet.

Alig akad EU-s ország, ahol többen végeznek nehéz fizikai munkát, mint nálunk

Idehaza a könnyebb fizikai munkát végzők valamivel többen vannak, mint az ülőmunkát végzők, ami éppen ellentétes az Európai Unió átlagával.

Isiászt is okozhat az ülőmunka

Ha hirtelen mozdulatnál, tüsszentéskor, köhögéskor éles fájdalom hasít a derékba, a lábba, isiászra is gondolni kell, amelyet akár tartós zsibbadás és fájdalom is jelezhet.

Ezekre figyeljen, ha ülőmunkát végez!

Az ülőmunka számos mozgásszervi problémát okoz, de sok, akár más jellegű betegség kialakulásához is hozzájárulhat, ezért fontos, hogy állítjuk be a széket, milyen magasan van a billentyűzet és a monitor. Óránként pedig kötelező megmozdulni.

Ülőmunka - Legalább annyit árt, mint a dohányzás

Az, hogy ülő munkavégzésre kényszerülünk, a legtöbb esetben nem választás kérdése, de némi odafigyeléssel el lehet kerülni annak igencsak káros hatásait.