Folsav, a félreismert vitamin

Folsav helyett a B9-vitamin eredeti formáját, folátot szedjünk, vashiány esetén pedig jobb, ha megerősítjük a gyomrunkat, hogy az állati fehérjékben lévő vastartalom felszívódhasson – mondta a Népszavának Bocsi Viktória életmód tanácsadó.

Ha a vas hiányzik

A fejlett országokban a lakosság 60-80 százalékának életében legalább egyszer kifogy a vas a szervezetéből. Az egyik leggyakoribb hiánybetegség felismerését gyakran megnehezíti, hogy változatosak a tünetei.