Másodfokú hőségriasztást ad ki Magyarország egész területére csütörtök hajnaltól vasárnap éjfélig az országos tisztifőorvos a HungaroMet előrejelzése alapján – közölte szerdán a Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ (NNGYK) és az Országos Katasztrófavédelmi Főigazgatóság (OKF).
A közös közleményükben azt írták, az elkövetkező napokban a megszokottnál jóval melegebb időjárásra kell számítani, és a tartós hőség nemcsak kellemetlen, hanem komoly terhet is ró a szervezetünkre, különösen a kisgyermekekre, az idősekre, a krónikus betegekre és a várandósokra.
Hozzátették, a legmelegebb órák rendszerint 11 és 15 óra közé esnek, ilyenkor lehetőleg húzódjunk árnyékba vagy hűvös helyiségbe, kerüljük a megterhelő fizikai munkát, és zuhanyozzunk többször langyos vízzel. A közleményben további tanácsokkal is ellátták a lakosságot:
Ne várjuk meg, míg szomjasak leszünk, a nagy melegben a szervezetünknek a megszokottnál több folyadékra van szüksége. A víz, a tea, a cukormentes, szénsavmentes italok fogyasztását javasolják, de jó választás lehet a paradicsomlé, a joghurt, a kefir vagy egy tál hűsítő leves is.
Érdemes kerülni viszont az alkoholt, a koffein tartalmú italokat és a cukros üdítőket, mert ezek tovább fokozhatják a dehidratációt.
A szabadban tartózkodva érdemes világos, jól szellőző, természetes anyagból készült ruhát, széles karimájú kalapot, napszemüveget viselni, emellett mindenki számára a bőrtípusának megfelelő fényvédő krém használatát tanácsolják.
A kisgyermeket senki ne vigyen sétálni a hőségben, és csak árnyékos helyen levegőzzenek. Továbbá soha ne hagyjanak gyermekeket vagy háziállatokat parkoló autóban egyetlen percre sem, mert a napon az autó belső hőmérséklete akár 70 Celsius-fokra is emelkedhet. Ha valaki ilyet észlel, azonnal hívja a 112-es segélyhívót.
Mindenki figyeljen oda a gyógyszerek tárolására, még a hűtést nem igénylő készítményeket sem szabad meleg, napsütötte helyen hagyni, mert a hatásosságuk csökkenhet.
Aki légkondicionálót használ, annak azt tanácsolják, hogy ne állítsák a hőmérsékletet 27 Celsius-fok alá, és az ízületi panaszok elkerülése érdekében időnként kapcsolják ki. Azok pedig, akiknek nincs lehetőségük otthon klimatizált környezetben pihenni, a katasztrófavédelem weboldalán megtalálhatják a bárki által elérhető légkondicionált helyiségek címét.
A tüzek megelőzése érdekében erdőben csak a kijelölt tűzrakóhelyen szabad tüzet gyújtani, ott is csak akkor, ha az adott vármegyében nincs tűzgyújtási tilalom. Ilyen melegben ott sem javasolt elégetni a kerti zöldhulladékot, ahol egyébként azt az önkormányzat engedélyezi.
