- Evéskényszer - miért nem tudod abbahagyni?

Mi volt az oka? Sokat ettél egy családi vacsorán, mert nem tudtál ellenállni a kínálásnak? Rendszeresen így vezeted le a feszültséget, egy fárasztó nap után? Hogy érzed magad ilyenkor? Csak a fizikai tünetek zavarnak (émelygés, hasfájás), vagy szégyelled magad, és elönt a bűntudat, amiért nem tudtál uralkodni magadon? Ha néha előfordul, hogy érzelmi okokból túleszed magad, az teljesen normális.(...) Akik rendszeresen túleszik magukat, vagy a negatív hatásokat evéssel ellensúlyozzák, ott már kényszerevésről beszélhetünk. Különösen igaz ez akkor, ha minden negatív történésre az evést használod levezetésnek. Ha így védekezel a stressz ellen, azzal jár, hogy teljesen elveszítheted a kontrollt az étkezésed felett. Egyre többet gondolsz az evésre, állandóan ennél, és minden alkalom után, amikor túlzásba vitted az evést, bűntudatos, frusztrált, és depressziós leszel. Ez már teljesen más érzés, mint amikor túl sokat ettél a karácsonyi vacsorán. (...)